Видео с ютуба Andrius Pauliukevičius

Efektyviausias pratimas sėdmenims

Andrius Pauliukevičius apie meilę kultūrizmui bei motyvaciją sporte I VIDINĖ REVOLIUCIJA

Andrius atsako #11

Kiek dienų per savaitę treniruotis ir kiek ilsėtis?

Geriausias valgymas prieš treniruotę

Efektyvių treniruočių principai

Sportas tuščiu skrandžiu. KILO.LT treneris Andrius Pauliukevičius

Andrius Pauliukevičius motyvacija

Ar reikia daryti kreatino užkrovimą

#KUVALDApodcast❗️Andrius Pauliukevičius - kultūristas, istorikas, treneris, knygų autorius (2 dalis)

Kaip nestorėti vasarą?

Andrius Pauliukevicius posing routine. 2007

9 mitai apie svorio metimą, kuriais dažnai vadovaujasi moterys

Geriau raumenis pompuoti ar geriau kelti didesnius svorius?

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Treniruotė lauke ant skersinio ir lygiagrečių

Ar reikia daryti pertraukas, naudojant papildus? Aptariami sveikatingumo papildai ir preworkout'ai.

Bėgiojimo efektyvumas. KILO.LT treneris Andrius Pauliukevičius

Kreatino naudojimas

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?